पेट दर्द को तुरंत कैसे कम करें। पेट के दर्द का कारण

 

पेट के दर्द को कैसे कम किया जाता है

 पेट के दर्द को कैसे कम करते है? या पेट दर्द होने पर क्या करें? दोस्तों आज की इस पोस्ट मे हम आपको कई तरकीब बताये है जिससे आपका पेट दर्द हमेशा के लिए ख़त्म हो जाएगा।

 और साथ ही साथ आप पेट दर्द होने के कारण को भी जानेंगे जिससे की सच मे आप अपना पेट के पुरानी से पुरानी दर्द को समाप्त कर सकेंगे 

पेट दर्द में दर्द छाती और पेल्विक रीजन (pelvic region) के बीच उभरता है। यह दर्द तेज, हल्का, चुभनवाला और मरोड़ वाला हो सकता है। पेट में किसी भी हिस्से में कोई भी तकलीफ होने पर पेट दर्द हो सकता है।

  वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन (bacterial infection) जो पेट और आंतों को प्रभावित करते हैं, के कारण भी पेट दर्द हो सकता है। पेट दर्द आम समस्या है लेकिन कई बार पेट का दर्द किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है।

 पेट दर्द कितने प्रकार के होते है (Types of Stomach Ache)

 पहले तरह का दर्द पेट में एक ही जगह पर सीमित रहता है। यह दर्द पेट (Pet Dard) में किसी खास हिस्से में परेशानी के कारण होता है, जैसे कि अल्सर आदि। क्रैंप या मरोड़ वाला दर्द डायरिया, कब्ज, गैस या मासिक धर्म आदि के कारण होता है।

यह दर्द आता- जाता रहता है यानि की लगातार नहीं होता और बिना इलाज के भी ठीक हो जाता है।इस तरह का दर्द पित्त (Gallbladder) या किडनी (Kidney) में पथरी (stone) के कारण होता है। यह दर्द अचानक से उठता है और सारी मांसपेशियां पूरी तरह से दबाव महसूस करने लगती हैं।

  पेट के दर्द का कारण क्या होता है?

पेट के दर्द के कई कारण होते है जैसे : - अपच, कब्ज मासिक धर्म (Pain in Periods),खाने से एलर्जी,गैस

 - अल्सर

 - पित्त की थैली में पथरी

 - हार्निया

 - किडनी में पथरी

 - यूरीनरी ट्रेक्ट इंफेक्शन (Urinary Tract Infection)

 - अपेंडिक्स (Appendix)

 - पेल्विक इन्फ्लेमैट्री डिजीज (Pelvic Inflammatory Disease)

   पेट दर्द के लक्षण क्या क्या है?

  • किसी कारणवश शौच न जा पाना

 • पेट का निचला हिस्सा सख्त होना

 • पेट का फूलना

 • पेट पर कोई चोट लगना

 • पेट में गैस बनना

 • बार-बार पेशाब जाना

 • डिहाइड्रेशन

 • बुखार

 • उल्टी

 पेट के दर्द के लिए आयुर्वेदिक उपचार : 

  पेट का दर्द एक आम समस्या है। गैस, बदहजमी (Indigestion), पेट में सूजन (Swelling in Stomach), ऐंठन (Cramps), उल्टी (Vomiting), आदि प्रकार की समस्याएं होने पर पेट दर्द की शिकायत शुरू हो जाती है।

 हालांकि कई दफा पेट में पथरी (Stone), हार्निया (Hernia) या संक्रमण (Infection) आदि होने पर भी पेट दर्द होता है।

  इतना ही नहीं कई बार जरूरत से ज्यादा खा लेने पर - Ovar ईटिंग करने पर भी पेट दर्द की समस्या हो जाती है।

 हम आपको कुछ घरेलू नुस्ख़े बता रहे हैं, जिन्हें आजमाकर आप पेट दर्द से राहत पा सकते हैं।

 फिर भी यदि पेट दर्द की समस्या लगातार बनी रहे तो चिकित्सक को दिखाना जरूरी होता है, पर घरेलू नुस्खों से सामान्य पेट दर्द को चुटकियों में ठीक किया जा सकता है।

 सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)

सेब के सिरके में यूं तो एसिडिक गुण होते हैं लेकिन यह एसिड से राहत देने में भी प्रभावी है। पेट दर्द से राहत के लिए एक चम्मच कच्चे

    और अनफिल्टर्ड सेब का सिरका को एक कप पानी में मिलाएं। इसके बाद इसमें एक चम्मच कच्चा शहद मिलाएं। इस पेय को दिन में दो से तीन बार पिएं। पेट दर्द से बेहद राहत मिलेगी।

सौंफ (Fennel) से होगा पेट का दर्द कम 

 पेट दर्द से बचाव के लिए सौंफ भी बेहद गुणकारी है। बहुत मसालेदार और वसा वाले खाने से होने वाली अपच को बेहद जल्दी ठीक कर देती है। सौंफ में वोलाटाइल तेल (volatile oil) होता है जो कि जी मिचलाने को भी कंट्रोल करता है।

 पेट दर्द से बचाव के लिए सौंफ के दानों को तवे पर हल्का सा गर्म करें और उसका पाउडर बना लें। पानी के साथ इस पाउडर को दिन में दो बार लें।

 सौंफ के दानों से तैयार चाय या सौंफ को यूं ही मुंह में डालकर चबाने से भी अपच से राहत मिलती है। साथ ही यह माउथ फ्रेशनर की तरह काम भी करती है।

 अदरक (Ginger) से भी होगा पेट का दर्द कम 

 अदरक में पाचन रस और एंजाइम समाहित होते हैं जो कि खाने को पचाने में बेहद लाभकारी हैं। पेट दर्द से राहत के लिए अदरक के छोटे छाटे टुकड़ों पर नमक डालकर उन्हें यूं ही चबाया जा सकता है।

 इसके अलावा दो चम्मच अदरक के रस में नींबू का रस, ओर थोड़ा सा काला और थोड़ा सा सफेद नमक मिलाकर बिना पानी के पीने से बेहद राहत मिलती है। अदरक के रस और शहद को गुनगुने पानी के साथ भी लिया जा सकता है।

  अदरक की चाय भी बेहद लाभकारी होती है। इतना ही नहीं खाना बनाने में अदरक का प्रयोग मसाले के तौर पर करने से भी अदरक बेहद लाभ देता है।

 बेकिंग सोडा और नींबू (Baking Soda and Lemon) के प्रयोग से पेट का दर्द कम होगा।

 पेट दर्द से राहत के लिए बेकिंग सोडा सबसे आसान घरेलू उपाय है। आधे गिलास पानी में थोडा़ सा बेकिंग सोडा मिलाकर, इसमें नींबू मिलाएं। इस पानी को पिएं। इससे तुरंत राहत मिलती है।

 अजवायन (Carom Seed) से भी मिलेगा पेट के दर्द से राहत।

 अजवायन पेट को दुरूस्त रखने और खाने को पचाने के साथ ही पेट दर्द से भी राहत देती है। सौंठ और अजवायन को मिलाकर पाउडर बनाएं।

 इस पाउडर की एक चम्मच में काली मिर्च मिलाएं और गर्म पानी के साथ पिएं। इस पेय को दिन में एक या दो बार पी सकते हैं। अजवायन के दानों को यूं भी मुंह में रखकर चबाया जा सकता है।

 पुदीना और कैमोमाइल (Mint and Chamomile) से होगा पेट दर्द कम 

 पुदीना या कैमोमाइल की हर्बल या ग्रीन टी भी पाचन शक्ति को दुरूस्त रखती है। खाना खाने के बाद एक कप हर्बल टी पीने से खाना जल्दी पचता है

 और पेट में वसा भी जमा नहीं होती। ऐसे में आपका वजन भी मेंन्टेन रहता है। लेकिन खाने के बाद सामान्य चाय या कॉफी से बचना चाहिए।

 दही (Curd) से पेट दर्द कम होता है 

 खाने के साथ नमकीन दही का इस्तेमाल भी आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाता है और पेट दर्द से राहत देता है। रात के समय दही की जगह छाछ में काला नमक और भुना हुआ जीरा डालकर पिएं।

पेट में जलन से भी राहत मिलेगी।

 इतना ही नहीं सुबह नाश्ते में और दोपहर के खाने में भी दही का इस्तेमाल सर्वोत्तम है। खासकर गर्मियों के दिनों में यह पेट के साथ ही पूरे शरीर के लिए भी फायदेमंद है।

 गर्म सेंक (Warm Compress) से भी होगा पेट का दर्द कम 

 गर्म सेंक से पेट का दर्द तुरंत ठीक हो जाता है। ऐसा करने से पाचन क्रिया को गति मिलती है और भोजन ठीक से पचता है जिससे पेट दर्द से राहत मिलती है। गर्म सेंक के लिए हीटिंग पैड या बोतल में गरम पानी भरकर भी सिकाई की जा सकती है।

 पेट दर्द से राहत के लिए टिप्स (Tips to Prevent Stomach Ache)

 - खाना संतुलित और ज्यादा फाइबर वाला खाएं

 - पानी ज्यादा से ज्यादा पीएं

 - ऐसा खाना कम खाएं जो गैस का कारण हो

 - रोजाना व्यायाम जरूर करें

 - खाना खाकर तुरंत सोएं नहीं बल्कि कुछ देर टहलें

 - पेट की सिकाई करने से भी आराम होता है

 पेट दर्द में ध्यान देने योग बातें (Precautions for Stomach Pain)

 - यदि दर्द अचानक और तेज हो

 - पेट का दर्द जो पेट से होते हुए सीने, कधों और गर्दन की ओर बढ़ रहा हो

 - खून की उल्टी हो रही हो

 - पेट में सूजन या सख्तपन आ गया हो

 - सांसें जल्दी जल्दी चल रही हों, यानि फूल रही हों

 - बेहोशी छा रही हो

 - तेज बुखार हो

तो दोस्तों आशा है आप ये जान चुके होंगे की पेट के पुराने से पुराने दर्द को कैसे कम करते है और पेट दर्द होने के कारण क्या क्या होता है के बारे मे। तो आज की पोस्ट से realeted आपका कोई सवाल हो तो आप नीचे comment करके पुछ सकते है। और अगर बताये गए तरीको से भी आपका पेट का दर्द कम नही होता तो आप डॉक्टर से संपर्क करें।

                🙏धन्यवाद 🙏